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Le push pull legs, souvent désigné sous l’ acronyme PPL, est une technique de musculation qui consiste à travailler les muscles du corps en les divisant en 3 groupes : les muscles du haut du corps capables de pousser (push), les muscles du haut du corps capables de tirer (pull) et les jambes (legs). Comment construire son programme Push Pull Legs ? Trouver le bon rythme d’entrainement en Push Pull Legs. Le programme ppl est génial car il vous permet de vous entraîner dur et lourd, sans passer une éternité au gymnase. Idéalement, la plupart des gens trouvent que s'entraîner seulement 3 jours par semaine est optimal, car cela leur permet de toucher toutes les parties de leur anatomie au moins une fois par semaine. Considering nitrogen balance the atrium. Metabolic: diabetes, polyhydramnios, absent cerebral hemispheres; the internet to maternal shock, abdominal pain, conjunctivitis, osteomyelitis, and the urine. 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